CrossFit nedir?
CrossFit, farklı hareket kalıplarını yüksek yoğunlukta bir araya getiren fonksiyonel bir antrenman yöntemidir. Kaldırış, vücut ağırlığı ve kardiyo hareketleri aynı antrenmanda birleşir.
Amaç, günlük hayatta da işe yarayan genel bir güç ve dayanıklılık kazanmaktır. Antrenmanlar seviyeye göre ölçeklenebilir.
Neye odaklanır?
- 01Fonksiyonel güçÇok eklemli hareketlerle bütün vücudu çalıştırmak.
- 02YoğunlukKısa ve yoğun antrenmanlarla kondisyonu artırmak.
- 03Çok yönlülükKuvvet, hız ve dayanıklılığı birlikte geliştirmek.
Üyelik
Üyeliğini bugün başlat.
Üyelik seçenekleri ve güncel fiyatlar için bizi arayın ya da WhatsApp’tan yazın. Hedefinize uygun hizmeti birlikte belirleyelim.
0537 331 85 30